Garret Sato sinh ra tại Oahu, Hawaii và học tại trường trung học Aiea và sau đó là Cao đẳng Cộng đồng Leeward, nơi anh bắt đầu sự nghiệp diễn xuất của mình. Sato đã góp mặt trong nhiều bộ phim, bao gồm: Vịnh 珍珠, Mặt nạ, Những bức tranh đường phố, Bóng tối, Sa mạc, Xanh lam bạo lực và bộ phim ngắn "Đất nước máu" được công chiếu vào năm 2008 tại Liên hoan phim quốc tế Hawaii. Anh cũng đã có vai diễn lặp lại trong chương trình truyền hình Hawaii Five-0 với vai thám tử Ahuna. Sato cũng đã có các vai diễn trong các chương trình truyền hình: 24, Bệnh viện, NCIS: Los Angeles và Bí danh.
